頭皮の緊張とストレス
2023年12月12日 11:23:00
ストレスを感じていたり、頭痛が出たりしていませんか？
なかなか寝付けず身体がきつい。なんてことにはなっていませんか？
そんな方におすすめの記事になりますのでぜひ最後までご覧ください。
皆さんこんにちは！
戸畑区境川で整骨院を営んでおります、
境川ゆうき整骨院の武藤です！
今回、「頭皮の緊張とストレス」について
ご紹介します！
頭皮の緊張がストレスによって起きる要因とを以下に説明していきます。
生理学的影響
ストレス反応は交感神経活動の亢進と副交感神経活動の低下を伴います。これが筋肉の緊張を引き起こし、特に頭部や首筋の筋肉に影響を与えます。頭皮の筋肉の過度な収縮は、血管の収縮をもたらし、結果として頭皮の血行不良が発生します。
ホルモンの影響
ストレスは副腎という場所からから放出されるストレスホルモン（コルチゾールやアドレナリン）の増加をもたらします。これらのホルモンは皮脂腺の活動を刺激し、過剰な皮脂分泌を引き起こす可能性があります。これが頭皮の油分バランスを崩し、髪の健康に影響を与えることが考えられます。
炎症反応
ストレスは免疫の反応を低下させ、炎症反応を引き起こすことがあります。頭皮の炎症はかゆみや赤みを伴い、頭皮トラブルの発生リスクを高めます。最近では慢性炎症が身体へ悪い影響を与えることも、知られてきております。
ストレスは免疫の反応を低下させ、炎症反応を引き起こすことがあります。頭皮の炎症はかゆみや赤みを伴い、頭皮トラブルの発生リスクを高めます。最近では慢性炎症が身体へ悪い影響を与えることも、知られてきております。
毛周期への影響
ストレスは毛周期にも影響を与えます。ストレスにより毛根が休止期に入ると、一時的な抜け毛や薄毛の原因となります。また、ストレスは毛乳頭と呼ばれる毛の発生や成長の根源となる部分への血流を減少させ、髪の成長を阻害する可能性があります。
他にも様々な影響はありますが、ざっと上げるだけでもこれくらいの影響は考えられます。
現代社会の一つの問題にもなっているストレスは減らしていきたいですよね。
理想はストレスを溜めないことですが、それが難しいというのも現状ございます。
対策と治療
ストレス管理やリラックス法がもちろん重要です。簡単なこととしては深呼吸、運動などがストレス軽減に寄与します。
ストレス管理やリラックス法がもちろん重要です。簡単なこととしては深呼吸、運動などがストレス軽減に寄与します。
さらに、境川ゆうき整骨院でも行っているドライヘッドスパなんかも効果的です。
ドライヘッドスパを行うことで頭皮の緊張緩和や血流促進などが期待できます。
頭皮の緊張とストレスは複雑な相互作用によって引き起こされます。個々の生理学的反応には個人差があります。
もしも今、気になっていることがございましたら公式LINEより、お気軽にお問い合わせください。
公式LINE→https://lin.ee/HuXXYQ8
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